Es un
saludo o una secuencia de posturas.
Existen
namaskares irregulares y regulares.
Los
regulares son los que están ya armados y no se pueden cambiar. Ej: Sol, Luna.
Los
irregulares son una postura base y se agregan todas las variantes posibles.
Se
recomienda hacer 15 min al comienzo de una clase para movilizar energía.
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