lunes, 17 de septiembre de 2018

Namaskares

     
 

     Es un saludo o una secuencia de posturas.

    Existen namaskares irregulares y regulares.

    Los regulares son los que están ya armados y no se pueden cambiar. Ej: Sol, Luna.

    Los irregulares son una postura base y se agregan todas las variantes posibles.

   Se recomienda hacer 15 min al comienzo de una clase para movilizar energía.

 

 

 

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