YOGA SUTRAS de MAITREYANANDA
Es
un libro de 196 aforismos que establece las bases del Yoga Contemporáneo,
y
que actualiza al Yoga a su época actual, como una disciplina totalmente
independiente del hinduismo y del yoga religioso de Patanjali. Haciéndola
totalmente
universal, laica, saludable y profesional. Patanjali tomo el yoga del
budismo,
vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y sankya para independizarlo
como
un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda
quitó
al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas
las
religiones, países y culturas. El yoga que conocemos hoy en día no tiene
nada
que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional, fue creado a
principios
de los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son
provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness
de Europa y América. Este libro simplemente nos regala la oportunidad de tener un
yoga totalmente independiente de la religión y el hinduismo, que se ha
convertido
ahora sÍ en una ciencia, arte y filosofía
de vida
psicofisicaespiritual.
WELLNESS YOGA
El
Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y
de
éste con su Entorno y el Universo.
El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano
que se ha logrado
por la Integración de estos Tres Planos.
El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del Individuo.
Hay
un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de
tu
Entorno.
Las posturas de Yoga las que rompen la Corazas Corporales y eliminan las
contracturas
musculares que albergan la Emoción negativa. Ellas, las Posturas,
son el mecanismo
más preciado para el Yogui.
Cuanto
más cambies las Emociones por medio de las Posturas del Cuerpo,
Tronco,
Manos, Pies, Brazos, Piernas y especialmente de Cara, más lograras
dominar tus
Emociones.
Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son:
1. Caminar diariamente para equilibrar las energías
2. Hacer ejercicio
3. Practicar posturas estáticas;
4. Hacer Yoga de la Respiración
5. Practicar relajación
6. Hacer baños de
inmersión
7. Consumir jugos naturales
8. Consumir comida sana
9. Practicar el sauna
10. Hacerse masajes
11. Reflexionar
12. Introspección
13. Prácticade la atención
14. Concentración
15. Contemplación;
16. Meditación
17.Estado de Plenitud o Bienestar.
Pero debemos recordar que el Yoga es ante todo una Actitud. Puedes hacer
cualquier
cosa estando en Yoga. Todo depende de tu Actitud. Si integras tu
Espíritu, Mente y
Cuerpo siempre estás en Yoga.
La Práctica del Wellness Yoga es una camino al Bienestar.
Todas las Técnicas del Yoga se pueden adaptar para seguir el camino al
Bienestar.
Quien disfruta de la Práctica, está ya en el Yoga.
Y el Yoga es la integración de los tres planos de Ser Humano: la Mente,
Cuerpo
y el Espíritu. Y estos tres con el Self y el Universo, el Todo. Con
nuestro
entorno, y eso es Bienestar.
El
fin del Yoga no puede ni debe ser el Samadhi, sino que debe
ser el Bodhi.
El
Bodhi conduce al Wellness espiritual, que se logra cuando te
despiertas
espiritualmente
de tu propia Ignorancia por medio de cualquier Técnica.
La
teoría es importante, pero más importante es la práctica, el
entrenamiento
diario es la clave, pero lo realmente importante, más que la
teoría y la práctica, es el resultado que es el Bienestar
